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運動方面，建議可以運用一些生活小情趣讓運動變得更有高雄市左營區銀行推薦趣，例如兩人一起看電影，不如兩人一起並肩同時抬腳看電影，睡前還可以來個枕頭大戰，將運動融入生活中就不覺得勉強，身體也可以更健康。
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，約會免不了吃美食，就要懂得挑食的吃貨，一起節省卡路里，最好是可以共同下廚，一起品味勞動成果，享受“愛的味道”，更重要的是下廚的過程，兩人也可以消耗掉150大卡。建議飲食應避開油炸物；若是選擇吃鍋物的話，清湯會比濃湯優；避開煎炸焗、少勾芡、少沾醬、少加工、不喝湯。
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根據調查，有7成以上的網友表示有伴侶後臺南市安定區銀行分行臺北市萬華區外匯定存推薦體重變重，台灣癌症基金會副董事長彭汪嘉康提醒，體重控制可以從飲食及運動著手。
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